有些人在喝酒喝醉后，第二天醒来，对于自己干过的事情都忘光了。这不是电视剧里的狗血情节，而是确确实实在我们身边出现，这样的情况就是“断片”。喝酒后失忆对于经常醉酒的人来说，是一种常见的现象，时间长短因人而异。

酒精是一种麻醉剂，能刺激大脑，让人失去自我控制的能力，一些人喝醉的表现是比平常活跃；接着，当越来越多的酒精刺激大脑，大脑承受不住时就会短暂休息。再多喝一些，大脑就只好暂时进入一个长时间休息的状态了。

我们把人体看做一台录像机，正常的时候，录像机各项功能正常，会记录下你的所见所闻到大脑中，这就是我们的记忆功能。喝酒喝到一定程度，酒精会麻痹大脑中颞叶掌管记忆的功能，人体就变成一台只会取景而不会录制的录像机，你的见闻暂时都不再被大脑记录了。所以，喝酒断片其实是酒精造成的记忆损害。

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喝酒断片可以分为两种情况，一种叫整段记忆丢失，另外一种叫部分记忆丢失。

整段记忆丢失：对于喝酒及醉酒期间发生的事情完全记不起来，就算有提醒也想不起来，这种情况通常在喝酒后的第二天发现，这时候很难确定记忆丢失的结束时间。

片段性记忆丢失：对于喝酒及醉酒期间所发生的事情，脑海中只留下零散的记忆，自己不能拼凑在一起，但是经过他人提醒，可能回想起来。

喝酒断片当然是一件可怕的事情，首先，酒精会让人的大脑慢慢失去意识；其次，在喝酒断片的时候，我们可能会做出一些让自己后悔的事情，或者伤害到他人。

所以如果我们因某些情况无法避免喝酒，那我们平时就需多了解如何减轻因喝酒所造成的不必要麻烦。

第一、喝酒前喝一些酸奶

酸奶可以在我们胃部产生一层保护膜，防止酒精刺激胃部，以及阻止部分酒精进入肝脏。既保护了胃部，又保护了我们肝脏。

第二、不要空腹喝酒

许多人都是空腹喝酒的，这里提醒大家，切忌空腹喝酒，为了减轻酒精对胃部的损害，喝酒前最好吃点谷物，由于谷物是碱性的，而酒呈略酸性，这样可以起到中和作用，缓和了胃部不适的情况。

第三、喝稀释酒精的饮料

若是喝酒后发现头晕。那么可以喝些可以促进酒精分解，或者稀释酒精的饮料。例如西红柿汁或蜂蜜水，可以让大脑更加清醒，对缓解头晕会有所帮助。

第四、多喝白开水

喝酒之后喝白开水，一方面稀释酒精，另一方面，可以促进人体排尿，将身体内的酒精也排出，降低酒精含量。

第五、啤酒要撇除浮沫

一般啤酒倒出来一般都会有很多泡沫，啤酒沫进入胃中容易膨胀，导致肠胃胀气，所以喝酒要记得撇除浮沫。

最后提醒各位爱喝酒的朋友，要知道，喝酒对身体的影响是潜移默化，慢慢积累的，长期反复喝断片，脑部记忆组织极易受损，所以酒还是少喝为宜！

参考资料：

陈斯. 喝酒“断片儿” 易造成记忆损害[N].法制晚报,2016-11-01.