快讯：一天吃多少栗子合适呢?-大众收藏网

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日期：2023-01-06 22:15:59 来源：

【资料图】

一天吃5-8颗栗子合适。

虽然说板栗的www.nfysw.com营养价值很高，但是任何食物吃多了都会对人体健康造成一定的影响，而且板栗的质地还比较硬，其中含有较多的淀粉，食用后不容易被消化吸收，因此对于一般人群来说建议每天吃5-8颗就可以了。

而对于一些本身消化功能不是很好的人群来说，在吃板栗的时候更要少吃或不吃，以免食用后出现腹痛、腹胀、便秘等消化不良的症状。

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